Titre : | Ostéo-gym : les postures qui soignent | Type de document : | texte imprimé | Auteurs : | Marc, Dr PEREZ, Auteur ; Serge RAFAL, Préfacier, etc. | Editeur : | Paris : Leduc.s éd. | Année de publication : | 2019 | Importance : | 1 vol. (185 p.) | Présentation : | ill. en coul. | Format : | 22 cm | ISBN/ISSN/EAN : | 979-1-02-851034-3 | Prix : | 22 € | Langues : | Français (fre) | Mots-clés : | Thérapeutique par l'exercice
Ostéopathie | Index. décimale : | 796 | Résumé : | Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires...
; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité ! | Note de contenu : | Table des matières ; Bibliographie |
Ostéo-gym : les postures qui soignent [texte imprimé] / Marc, Dr PEREZ, Auteur ; Serge RAFAL, Préfacier, etc. . - Paris : Leduc.s éd., 2019 . - 1 vol. (185 p.) : ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 979-1-02-851034-3 : 22 € Langues : Français ( fre) Mots-clés : | Thérapeutique par l'exercice
Ostéopathie | Index. décimale : | 796 | Résumé : | Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires...
; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité ! | Note de contenu : | Table des matières ; Bibliographie |
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