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Affiner la rechercheLe temps de méditer / Christophe ANDRE
Titre : Le temps de méditer Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe ANDRE, Auteur Editeur : Paris : l'Iconoclaste Année de publication : 2019 Autre Editeur : France inter Importance : 1 vol. (261 p.) Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-378-80079-6 Prix : 21.60 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Méditation -- Guides pratiques Index. décimale : 159.9 Résumé : Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses sollicitations, où tout s'accélère, nous sommes souvent déconnectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.
Cet ouvrage nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : - Qu'est-ce au juste que la méditation de pleine conscience ? - Qu'en dit la science ? - De quelles traditions est-elle issue ? - Quelles sont ses vertus et ses limites ? - Comment s'y prendre pour méditer ? + 17 exercices ; + 1 CD audio de 10 méditations guidées (téléchargeables) par la voix de Christophe André ; +1 vidéo de conseils pratiques.Note de contenu : Bibliographie ; Table des matières ; Content un CD Le temps de méditer [texte imprimé] / Christophe ANDRE, Auteur . - Paris : l'Iconoclaste : [S.l.] : France inter, 2019 . - 1 vol. (261 p.) ; 22 cm.
ISBN : 978-2-378-80079-6 : 21.60 €
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Méditation -- Guides pratiques Index. décimale : 159.9 Résumé : Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses sollicitations, où tout s'accélère, nous sommes souvent déconnectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.
Cet ouvrage nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : - Qu'est-ce au juste que la méditation de pleine conscience ? - Qu'en dit la science ? - De quelles traditions est-elle issue ? - Quelles sont ses vertus et ses limites ? - Comment s'y prendre pour méditer ? + 17 exercices ; + 1 CD audio de 10 méditations guidées (téléchargeables) par la voix de Christophe André ; +1 vidéo de conseils pratiques.Note de contenu : Bibliographie ; Table des matières ; Content un CD Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité PH26621 159.9 AND T Livre Bibliothèque Papyrus Documentaires Disponible Thérapie express / Sacha Bachim
Titre : Thérapie express : 100 outils psy pour aller mieux sans voir de psy Type de document : texte imprimé Auteurs : Sacha Bachim (19..-..), Auteur ; Danièle Ball-Simon (1961-..), Traducteur Editeur : Paris : Éditions Eyrolles Année de publication : DL 2023 Importance : 1 vol. (280 p.) Présentation : ill., couv. ill Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-416-01240-2 Prix : 19 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Psychologie Réalisation de soi Index. décimale : 159.9 Résumé : Vous sentez-vous parfois stressé et dépassé, ou bien accablé par des sentiments et des pensées désagréables ' Vous aimeriez apprendre à gérer plus calmement vos peurs et vos sentiments d'insécurité et apprendre à agir avec plus de confiance et de détermination dans tous les domaines de votre vie ' Peut-être souhaitez-vous simplement un peu plus de qualité de vie, de confiance et de légèreté dans votre quotidien ' Cet ouvrage, conçu par un psychologue, propose 100 outils de la psychologie à utiliser en toute autonomie pour sortir des situations stressantes, tristes ou douloureuses. Il présente de façon fluide et accessible toutes les techniques et exercices issus des grandes approches contemporaines (de la mindfulness aux TCC en passant par la thérapie systémique, l'analyse transactionnelle et la psychologie positive notamment), adaptés aux grandes questions du quotidien et permet au lecteur de se les approprier facilement. Le livre vous aidera à : analyser vos comportements, prendre des décisions, faire face aux ruminations, améliorer votre capacité à vous détendre, augmenter votre confiance en vous, etc Thérapie express : 100 outils psy pour aller mieux sans voir de psy [texte imprimé] / Sacha Bachim (19..-..), Auteur ; Danièle Ball-Simon (1961-..), Traducteur . - Paris : Éditions Eyrolles, DL 2023 . - 1 vol. (280 p.) : ill., couv. ill ; 21 cm.
ISBN : 978-2-416-01240-2 : 19 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Psychologie Réalisation de soi Index. décimale : 159.9 Résumé : Vous sentez-vous parfois stressé et dépassé, ou bien accablé par des sentiments et des pensées désagréables ' Vous aimeriez apprendre à gérer plus calmement vos peurs et vos sentiments d'insécurité et apprendre à agir avec plus de confiance et de détermination dans tous les domaines de votre vie ' Peut-être souhaitez-vous simplement un peu plus de qualité de vie, de confiance et de légèreté dans votre quotidien ' Cet ouvrage, conçu par un psychologue, propose 100 outils de la psychologie à utiliser en toute autonomie pour sortir des situations stressantes, tristes ou douloureuses. Il présente de façon fluide et accessible toutes les techniques et exercices issus des grandes approches contemporaines (de la mindfulness aux TCC en passant par la thérapie systémique, l'analyse transactionnelle et la psychologie positive notamment), adaptés aux grandes questions du quotidien et permet au lecteur de se les approprier facilement. Le livre vous aidera à : analyser vos comportements, prendre des décisions, faire face aux ruminations, améliorer votre capacité à vous détendre, augmenter votre confiance en vous, etc Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité PH27413 159.9 BAC T Livre Bibliothèque Papyrus Documentaires Disponible Les thérapies comportementales et cognitives / Jean-Louis Monestès
Titre : Les thérapies comportementales et cognitives : se libérer des troubles psy Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Louis Monestès, Auteur ; Claudine Boyer, Auteur Editeur : Toulouse : éd. Milan Année de publication : DL 2006 Collection : Les essentiels Milan num. 276 Importance : 1 vol. (63 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 2-7459-2269-6 Note générale : Bibliogr. p. 60-61. Webliogr. p. 62. Glossaire. Index
Langues : Français (fre) Mots-clés : Thérapie cognitive Index. décimale : 159.9 Les thérapies comportementales et cognitives : se libérer des troubles psy [texte imprimé] / Jean-Louis Monestès, Auteur ; Claudine Boyer, Auteur . - éd. Milan, DL 2006 . - 1 vol. (63 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Les essentiels Milan; 276) .
ISBN : 2-7459-2269-6
Bibliogr. p. 60-61. Webliogr. p. 62. Glossaire. Index
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Mots-clés : Thérapie cognitive Index. décimale : 159.9 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité PH17056 159.9 MONT Livre Bibliothèque Papyrus Documentaires Disponible Travailler ensemble en institution / Christine VANDER BORGHT
Titre : Travailler ensemble en institution Type de document : texte imprimé Auteurs : Christine VANDER BORGHT, Auteur Editeur : Yapaka Année de publication : 2014 Collection : Temps d'arrêt Importance : 1 vol. (59 p.) Présentation : couv.ill.coul Format : 18 cm Langues : Français (fre) Index. décimale : 159.9 Travailler ensemble en institution [texte imprimé] / Christine VANDER BORGHT, Auteur . - Yapaka, 2014 . - 1 vol. (59 p.) : couv.ill.coul ; 18 cm. - (Temps d'arrêt) .
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 159.9 Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité PH22161 159.9 VANT Livre Bibliothèque Papyrus Documentaires Exclu du prêt Les trésors de l'ennui / Sophie MARINOPOULOS
Titre : Les trésors de l'ennui Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie MARINOPOULOS, Auteur Editeur : Yapaka Année de publication : 2017 Importance : 1 vol. (61 p.) Format : 18 cm Langues : Français (fre) Index. décimale : 159.9 Les trésors de l'ennui [texte imprimé] / Sophie MARINOPOULOS, Auteur . - [S.l.] : Yapaka, 2017 . - 1 vol. (61 p.) ; 18 cm.
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 159.9 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité PH23886 159.9 MAR T Livre Bibliothèque Papyrus Documentaires Disponible Tristesse, peur, colère / Stéphanie HAHUSSEAU
PermalinkTrop stressé ? / Margot Arnaud
PermalinkTu réussiras mieux que moi / Marcel RUFO
PermalinkTu seras un homme -féministe- mon fils ! / Aurélia Blanc
PermalinkVaincre l'agressivite passive / Tim Murphy
PermalinkVaincre la dépendance affective / Sylvie Tenenbaum
PermalinkPermalinkLa Victime dans tous ses états / Anne-Françoise DAHIN
PermalinkLa violence conjugale frappe les enfants / Christine FRISCH-DESMAREZ
PermalinkLa violence envers les enfants, approche transculturelle / Marie Rose Moro
Permalink