| Titre : |
Je m'inquiète trop : retrouver de la sérénité dans un monde qui nous bouscule |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Jean-Louis Abrassart (1953-....), Auteur ; Marika Abrassart, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Guy Trédaniel |
| Année de publication : |
DL 2026 |
| Autre Editeur : |
58-Clamecy : Laballery |
| Importance : |
1 volume 266 p |
| Format : |
24 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-8132-3632-6 |
| Prix : |
21 EUR |
| Note générale : |
Bibliographie (3 pages) |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Français (fre) |
| Catégories : |
Inquiétude
Sérénité
|
| Index. décimale : |
152.46 |
| Résumé : |
Le monde nous met sous tension. L'inquiétude est partout, elle nous déborde, surchauffe nos esprits, altère nos vies. Qui n'a aucune raison de s'inquiéter ' Et si, au lieu de vouloir faire taire notre inquiétude, nous cherchions à la comprendre, nous apprenions à l'écouter ' Car l'inquiétude parle de nous, de notre histoire, de nos relations, de notre vie en société, de notre vision de l'avenir, du sens que nous donnons à notre existence. A la croisée des neurosciences, de la philosophie, de la psychologie et de la sociologie, ce livre vous invite à changer de regard sur votre inquiétude. Loin des recettes toutes faites, il vous offre un cheminement éclairant en trois étapes : - Comprendre les racines de l'inquiétude en nous et dans la société : " Et si vous aviez des raisons de vous inquiéter ' " - Explorer ses aspects positifs, déchiffrer ses effets sur notre corps et nos relations, démonter ses mécanismes : " Comprendre son inquiétude : ni ennemie, ni identité " - Réguler son inquiétude et lui donner du sens grâce à des techniques corporelles et des outils psychologiques à la portée de tous (respiration, cohérence cardiaque, postures de yoga et de Qi gong...) : " Mieux vivre avec son inquiétude ". Car la sérénité n'est pas l'absence d'inquiétude, mais la capacité à vivre pleinement avec. Un ouvrage lumineux et stimulant au cSur de l'humain pour reprendre son souffle et redonner à la vie de la légèreté. |
| En ligne : |
1222511 |
Je m'inquiète trop : retrouver de la sérénité dans un monde qui nous bouscule [texte imprimé] / Jean-Louis Abrassart (1953-....), Auteur ; Marika Abrassart, Auteur . - Paris : Guy Trédaniel : 58-Clamecy : Laballery, DL 2026 . - 1 volume 266 p ; 24 cm. ISBN : 978-2-8132-3632-6 : 21 EUR Bibliographie (3 pages) Langues : Français ( fre) Langues originales : Français ( fre)
| Catégories : |
Inquiétude
Sérénité
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| Index. décimale : |
152.46 |
| Résumé : |
Le monde nous met sous tension. L'inquiétude est partout, elle nous déborde, surchauffe nos esprits, altère nos vies. Qui n'a aucune raison de s'inquiéter ' Et si, au lieu de vouloir faire taire notre inquiétude, nous cherchions à la comprendre, nous apprenions à l'écouter ' Car l'inquiétude parle de nous, de notre histoire, de nos relations, de notre vie en société, de notre vision de l'avenir, du sens que nous donnons à notre existence. A la croisée des neurosciences, de la philosophie, de la psychologie et de la sociologie, ce livre vous invite à changer de regard sur votre inquiétude. Loin des recettes toutes faites, il vous offre un cheminement éclairant en trois étapes : - Comprendre les racines de l'inquiétude en nous et dans la société : " Et si vous aviez des raisons de vous inquiéter ' " - Explorer ses aspects positifs, déchiffrer ses effets sur notre corps et nos relations, démonter ses mécanismes : " Comprendre son inquiétude : ni ennemie, ni identité " - Réguler son inquiétude et lui donner du sens grâce à des techniques corporelles et des outils psychologiques à la portée de tous (respiration, cohérence cardiaque, postures de yoga et de Qi gong...) : " Mieux vivre avec son inquiétude ". Car la sérénité n'est pas l'absence d'inquiétude, mais la capacité à vivre pleinement avec. Un ouvrage lumineux et stimulant au cSur de l'humain pour reprendre son souffle et redonner à la vie de la légèreté. |
| En ligne : |
1222511 |
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