Titre : | Le temps de méditer | Type de document : | texte imprimé | Auteurs : | Christophe ANDRE, Auteur | Editeur : | Paris : l'Iconoclaste | Année de publication : | 2019 | Autre Editeur : | France inter | Importance : | 1 vol. (261 p.) | Format : | 22 cm | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-378-80079-6 | Prix : | 21.60 € | Langues : | Français (fre) | Mots-clés : | Méditation -- Guides pratiques | Index. décimale : | 159.9 | Résumé : | Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses sollicitations, où tout s'accélère, nous sommes souvent déconnectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.
Cet ouvrage nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : - Qu'est-ce au juste que la méditation de pleine conscience ? - Qu'en dit la science ? - De quelles traditions est-elle issue ? - Quelles sont ses vertus et ses limites ? - Comment s'y prendre pour méditer ? + 17 exercices ; + 1 CD audio de 10 méditations guidées (téléchargeables) par la voix de Christophe André ; +1 vidéo de conseils pratiques. | Note de contenu : | Bibliographie ; Table des matières ; Content un CD |
Le temps de méditer [texte imprimé] / Christophe ANDRE, Auteur . - Paris : l'Iconoclaste : [S.l.] : France inter, 2019 . - 1 vol. (261 p.) ; 22 cm. ISBN : 978-2-378-80079-6 : 21.60 € Langues : Français ( fre) Mots-clés : | Méditation -- Guides pratiques | Index. décimale : | 159.9 | Résumé : | Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses sollicitations, où tout s'accélère, nous sommes souvent déconnectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.
Cet ouvrage nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : - Qu'est-ce au juste que la méditation de pleine conscience ? - Qu'en dit la science ? - De quelles traditions est-elle issue ? - Quelles sont ses vertus et ses limites ? - Comment s'y prendre pour méditer ? + 17 exercices ; + 1 CD audio de 10 méditations guidées (téléchargeables) par la voix de Christophe André ; +1 vidéo de conseils pratiques. | Note de contenu : | Bibliographie ; Table des matières ; Content un CD |
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